Sucesso a longo prazo no Poker Online com estratégias vencedoras – inscreve-te já grátis!

As melhores estratégias Com a estratégia correta, o poker torna-se numa brincadeira. Os nossos autores mostram passo a passo como funciona.

As cabeças mais espertas Aprende em conjunto com os mais bem sucedidos jogadores de poker nos treinos ao vivo e no fórum.

Dinheiro de Poker Grátis A PokerStrategy.com é completamente gratuita. Para além disso espera-te dinheiro de poker grátis.

Já és membro da PokerStrategy.com? Faz o login aqui

EstratégiaMindset & Psicologia

Melhorar a Motivação

Introdução

Neste artigo
  • O que é a Motivação
  • O Significado dos Motivos Divididos
  • Problemas de Motivação Comuns

A motivação é um ingrediente essencial para nos tornarmos num jogador de poker bem sucedido, mas muitas vezes pode ser um dos mais esquivos. É fácil encontrar uma pequena explosão de motivação depois de ouvirmos uma música inspiradora, assistirmos a um filme memorável ou lendo uma citação dramática. Até mesmo uma boa aposta paralela pode ser o catalisador necessário para que invistas mais tempo no jogo, evitando assim mais uma longa sessão de navegação na Internet sem qualquer finalidade. Infelizmente, estas pequenas faíscas de motivação duram pouco tempo e rapidamente cais de novo nos mesmos padrões de preguiça, adiamento de tarefas ou pior. Quanto mais tempo dura, mais parece que a desmotivação é uma parte permanente da tua personalidade.

Isso de estar desmotivado não existe. O que quer que seja que faças com o teu tempo, é algo para o qual estás motivado, mesmo que não seja aquilo que gostarias de estar a fazer. No filme Office Space, Peter era uma das pessoas mais preguiçosas do mundo, mas esse era o seu objetivo. Apesar de aparentar ser preguiçoso e desmotivado, ele estava fortemente motivado a não fazer nada. Se queres deixar de conviver com os teus amigos, ver televisão, navegar pelos fóruns ou outra coisa qualquer que acabes por fazer em vez de jogar poker, tens que descobrir o que é que te motiva para tal. Assim que percebas a razão (ou razões) pela qual estas coisas te motivam mais do que o poker, ficas mais perto de realinhar a tua motivação para o poker da maneira que desejavas que assim fosse.

O que é a Motivação?

A motivação é a emoção ou energia usada para alcançares os teus objetivos. Se te falta motivação, é porque tens problemas com os teus objetivos ou com a energia necessária para os alcançar. É raro os jogadores de poker afirmarem que têm problemas com os seus objetivos, no entanto, qualquer jogador com problemas de motivação tem-nos. Aqui ficam alguns exemplos de problemas com objetivos:

  • Apenas tem objetivos orientados para os resultados, como por exemplo o dinheiro.
  • Expectativas demasiado elevadas.
  • Não tens objetivos de curto prazo, apenas de longo prazo ou sonhos mirabolantes.
  • Depois de alcançados os objetivos, falhas no estabelecimento de outros novos.
  • Demasiados objetivos.
  • Objetivos subjacentes, tais como: boa aparência, evitar erros, manter a win-rate, proteger uma vitória e evitar a dor de perder.

Na verdade, estes problemas diminuem a quantidade de energia, atenção ou motivação por trás dos teus objetivos. Por outras palavras, dividem a tua motivação e fazem com que seja mais difícil para ti alcançar o sucesso que desejas no poker.

Motivos divididos

Sugerir que isso de estar desmotivado não existe pode parecer um pouco estranho, mas se não estás motivado para jogar poker, significa simplesmente que estás motivado para fazer o que quer que seja que fazes em vez de jogar. Motivação dividida significa que quando queres estar a jogar poker, também estás motivado para fazer outras coisas. Em consequência disso, é travada uma batalha para ver que motivo vencerá. Aqui ficam alguns exemplos:

  • Jogar poker, ou proteger os dois buy-ins ganhos nessa sessão.
  • Jogar poker, ou dormir.
  • Jogar poker, ou desistir porque estás aborrecido.
  • Jogar poker, ou ver um filme.
  • Jogar poker, ou desistir para evitar o tilt.
  • Jogar poker, ou evitar a dor de perder.
  • Jogar poker, ou desfrutar da vida.

É provável que existam momentos em que reconheces esta batalha na tua cabeça enquanto lutas para te convenceres a jogar. Umas vezes ganhas e outras vezes perdes. Em última análise, para ficares mais motivado, tens que descobrir uma forma para no longo prazo ganhar mais vezes de forma consistente. Para ser claro, vencer esta batalha significa que reconheces a escolha entre jogar poker ou ver televisão, e escolhes jogar poker. Nessa altura pode ser difícil convenceres-te a ti próprio para jogar, pois é provável que não estejas com grande disponibilidade mental para o poker.

Contudo, isso não é uma desculpa aceitável. Ao utilizar uma rotina de aquecimento adequada, podes entrar num estado de espírito suficientemente sólido para jogar o teu B-game, evitando assim grandes erros. Claro que podes não estar a jogar ao teu melhor nível, mas se conseguires jogar de forma sólida numa altura em que normalmente nem estarias a jogar, estás um passo mais perto de resolver o problema.

Motivação vs. Inspiração

A motivação e inspiração são consideradas muitas vezes a mesma coisa, mas elas são dramaticamente diferentes. A diferença é equivalente a comparar a motivação a um corredor de maratona e a inspiração a um velocista. A motivação é a energia mais sólida e estável que te mantém constantemente a trabalhar no longo prazo, enquanto que a inspiração fornece pequenas doses intensas de energia, necessárias para te animarem ou te manterem no caminho certo.

A motivação e inspiração desempenham ambas uma papel essencial no alcançar dos objetivos. Contudo, quando a inspiração é usada em demasia, está na verdade a esconder ou a compensar problemas de motivação mais profundos, os quais a inspiração por si só não consegue resolver. Existem muitos altos e baixos quando se luta para alcançar objetivos e a inspiração é idealmente usada apenas como aquele empurrão extra que te ajuda a ultrapassar os momentos mais complicados, ou a jogar melhor do que nunca. Quando é usada regularmente para jogar consistentemente uma quantidade básica de volume, estás a esconder o verdadeiro problema ao evitar uma quantidade básica de jogo.

Problemas de Motivação Comuns

Encontrar motivação para alcançares os teus objetivos no poker é fácil quando começas a jogar pela primeira vez. O poker é entusiasmante, aprendes muita coisa e ganhas dinheiro. Depois, o jogo pode tornar-se num trabalho duro, e encontrar a motivação necessária para estar nas mesas e fora delas torna-se cada vez mais difícil. A preguiça é o problema de motivação mais comum que os jogadores de poker têm dificuldade em controlar, mas aqui ficam mais alguns que vou abordar neste artigo:

  • Protelação
  • Fadiga
  • Sonhar demasiado

Uma das principais razões para os jogadores de poker não solucionarem os seus problemas de motivação, é por o problema parecer simples de resolver. Eles sabem o que "deviam" fazer, por isso para eles é razoável acreditar que, saber o que está errado é suficiente para o resolver. Contudo, esse tipo de pensamento é uma ilusão. Se fosse realmente assim tão fácil, o problema já estaria resolvido.

Preguiça

A preguiça é a habilidade para fazer qualquer outra coisa além daquilo que deverias estar a fazer. Muitos jogadores de poker aprenderam esta habilidade cedo na vida e, com anos de prática em cima, tornaram-se bastante bons nela. Alguns jogadores têm sido tão bons nisso, e durante tanto tempo, que acreditam que é um traço de caráter permanente. A preguiça é uma habilidade como qualquer outra, e apenas se torna permanente se não fizeres nada para a solucionar.

A preguiça é algo que muitas vezes surge cedo na vida quando alguém não é desafiado ou pressionado a ser bem sucedido na escola. Devido a isso, não desenvolvem uma ética de trabalho que permita o melhor desenvolvimento dos seus talentos naturais. Frequentemente no poker, a preguiça também se desenvolve quando os jogadores são confrontados com a responsabilidade de se tornarem profissionais.

Enquanto jogador de poker, és o teu próprio patrão e tens que decidir que jogos jogar, quanto jogar, o que aprender, a quem pedir ajuda, como melhorar o teu jogo mental, estar sempre atualizado em relação aos mais recentes softwares e estratégias, e muito mais. O poker seria fácil se alguém te dissesse, como um patrão, o que fazer todos os dias (É claro que a PokerStrategy.com torna tudo muito mais fácil). Aprender a gerir todas as responsabilidades necessárias para ser um jogador de poker bem sucedido pode ser avassalador. Em vez de encararem de frente o desafio, muitos jogadores tornam-se preguiçosos.

Independentemente de como se desenvolveu, para que o possas resolver, tens que analisar o teu padrão de preguiça ao detalhar todas as atividades que fazes em vez de jogar poker. Sê específico e anota o tempo despendido em cada uma delas. Depois, escreve o que "devias" estar a fazer. Finalmente, começa a fazer mais do que devias estar a fazer e menos do que não devias. É necessária muita força de vontade. Construir uma força de trabalho ética é como construir músculos, tens que forçar os teus limites. Se não sabes o que devias estar a fazer, pede ajuda.

Protelação

Protelar significa adiar constantemente ou deixar as coisas de lado. Hoje, em vez de jogares poker durante cinco horas, paras ao final de duas, e dizes que jogas mais amanhã. Hoje, em vez de assistires a um vídeo de poker, ficas a ver televisão e dizes que vês o vídeo amanhã. Existem muitos exemplos daquilo que é protelado pelos jogadores de poker, mas isso não seria um problema se o que é adiado fosse feito amanhã. Em vez disso, "amanhã" é uma desculpa para não o fazer hoje e assim que o amanhã se torna em hoje, mais uma vez as coisas são adiadas até amanhã.

Estes constantes adiamentos levam a que os jogadores fiquem permanentemente para trás e não alcancem todo o seu potencial. Uma das principais razões para o perpetuamento do problema é o facto de eles acreditarem na fantasia de que fazer as coisas amanhã será mais fácil. Mas, dia após dia, cada vez mais coisas são adiadas para o futuro, o que significa que tens MAIS para fazer e não menos. Amanhã não será mais fácil. Vai ser mais difícil, porque tens o trabalho de hoje e o de amanhã para fazer. Num jogo competitivo como o poker, o trabalho não desaparece, apenas se acumula. Quanto mais se acumula, mais provável é que seja cada vez mais adiado, porque no momento em que decides adiar o jogo ou trabalho, acreditas que o farás amanhã e isso é mentira.

Para que consigas quebrar o teu padrão de protelamento, tens que te esforçar para modificar isso mesmo ainda hoje. Isso não significa que tens que fazer tudo hoje. Desenvolver uma ética de trabalho consistente também significa trabalhar e jogar a um ritmo mais constante. Compactar a aprendizagem em longas sessões de estudo não ajuda muito para a retenção no longo prazo e, compactar longas sessões de jogo significa que é provável que tenhas grandes falhas na qualidade do teu jogo. Calmamente, torna-te mais consistente ao fazer mais hoje daquilo que terias adiado para amanhã.

Fadiga

Outra razão para que a motivação possa ser baixa é uma falta de energia. Muitas vezes, os jogadores de poker que estão muito motivados, passam por fases em que "aparentam" ser preguiçosos e desmotivados. Contudo, estes jogadores estão de tal forma motivados que ficam mentalmente fatigados e esgotados. A fadiga pode imitar todos os sintomas dos problemas de motivação normais, com a exceção de ser causada pelo jogo e estudo em excesso. Devido a isso, os jogadores ficam cada vez mais cansados e não sentem vontade de jogar ou trabalhar no seu jogo. É o equivalente mental de um atleta cujos músculos ficaram fatigados por trabalhar em demasia.

A fadiga é um problema que muitos jogadores de poker não têm consciência que existe. Uma das razões é que eles subestimam a quantidade de stress e pressão que está associada ao jogo de poker. Eventualmente, a intensidade de jogar tanto acaba por os desgastar mentalmente, ao ponto de se tornar cada vez mais difícil reunir energia suficiente para jogar. Este problema é agravado quando os jogadores acreditam que estão apenas a ser preguiçosos e tornam-se críticos de si próprios. Reconhecer a diferença entre fadiga e preguiça é fundamental, pois as soluções são completamente diferentes. Os jogadores que estão esgotados mentalmente precisam de descanso, enquanto que aqueles que são preguiçosos precisam de jogar mais.

Se a fadiga é um problema para ti, a solução é encontrar um bom balanceamento entre o trabalho árduo e um bom descanso. Por exemplo, podes decidir tirar pelo menos um dia de folga por semana. Ou podes trabalhar no duro durante um mês inteiro e depois tirar uma semana de férias. Além disso, fica atento aos primeiros sinais de fadiga: ficar cansado facilmente, sentir preguiça, evitar jogar e estar menos focado mentalmente. Como tal, em vez de insistires para continuar a jogar, deves optar por fazer um intervalo.  Desenvolver uma motivação constante, sem fadiga, surge como quando um halterofilista ganha músculo: trabalho duro, apoio, descanso e repetição desse ciclo. Se forçares demasiado e durante muito tempo a tua mente acaba por quebrar, tal como acontece com os músculos.

Sonhar demasiado

Os aspirantes a jogadores sonham muitas vezes em jogar contra e destruir os melhores do mundo. Apesar de estes sonhos poderem ser úteis na definição dos teus objetivos, eles podem tornar-se problemáticos se ficares preso neles. Sonhar pode causar emoções sobre o sonho, que por seu lado, faz com que na nossa mente pareça real. Além disso, uma vez que nada de mau acontece no sonho, nem há nada lá que te impeça de o alcançar, não pensas de forma prática nos passos que tens que dar para chegar lá. Consequentemente, não estás preparado para lidar com contratempos ou dificuldades, o que te leva a perder a esperança de algum dia alcançares o teu sonho, e a motivação para continuares a trabalhar para lá chegar.

No caminho para alcançar algo com que valha a pena sonhar, vais deparar-te com obstáculos, contratempos e até podes ficar sem saber o que fazer. Nenhuma grande conquista foi conseguida sem alguma dificuldade. Para evitar que sejas apanhado completamente de surpresa pelas realidades de atingir objetivos grandiosos, tens que pegar no teu sonho, torná-lo num objetivo, descobrir quais os passos necessários para que se torne realidade e trabalhar no duro (sem ficares fatigado) para chegar lá na realidade.

Conclusão

O objetivo deste artigo era dar-te uma nova perspetiva sobre as causas e soluções de alguns dos problemas de motivação mais comuns. Apesar de existirem outras causas para os problemas de motivação (como por exemplo, ter uma boa run ou não, falta de aprendizagem e expectativas elevadas), ao analisares a motivação pela qual fazes coisas que não queres fazer, estás um passo mais perto de encontrar a solução para o problema e redirecionar a tua motivação.

Todos os jogadores passam por altos e baixos em termos de motivação. No entanto, quando esses ciclos te impedem de alcançar os teus objetivos no poker, é altura de analisar com mais atenção a origem do problema, para que depois não olhes para trás e penses "e se tivesse feito mais?"

"Sobre o autor: Jared Tendler é o autor do livro pioneiro "The Mental Game of Poker" que aborda o tilt, lidar com a variância, confiança, medo e motivação. Desde que ele começou a especializar-se em poker em 2007, já treinou mais de 180 jogadores de todo o mundo, desde os habituais das high stakes até aos jogadores normais das low stakes, e ajudou muitos mais através de artigos como este. Podes ficar a saber mais sobre ele no tópico do fórum inglês: Mental Game Coaching with Jared Tendler"

 

Comentários (22)

#1 rappvader, 11.04.12 22:30

Excelente artigo. <br /> Essa seção é uma das minhas preferidas e quando que tem uma novidade fico empolgado pois ha sempre algo para se aproveitar.<br /> rappvader

#2 rappvader, 11.04.12 22:34

Excelente artigo.<br /> Os artigos de psicologia e didática são muito apreciados e quando tem novidades sempre fico empolgado pois sempre ha o que se aproveitar.

#3 leandroLP, 12.04.12 03:58

Excelente, me reconheci como um preguiçoso. <br /> Durante a sessão, toco violão, canto, vejo videos, pesquiso sobre vários assuntos na net além do poker, varro a casa, vou ao banheiro, vou conzinhar, vou ouvir músicas, pesquisar sobre as músicas, faço até exercícios físicos.<br /> <br /> O artigo me serviu pra me fazer refletir sobre a ética de um trabalho pra mim mesmo.<br /> <br /> muito bom artigo...

#4 pporsche, 12.04.12 13:57

#3<br /> Existe alguma coisa que não faças durante a sessão? Para além de não te concentrares? eh eh<br /> <br /> Vá lá perder esses vícios maus (y)<br /> <br /> Abraço

#5 PedroVinicius, 21.02.13 20:15

Excelente artigo.

#6 AbelBraga, 21.05.13 21:04

Muito bom!!!

#7 jluizinho, 15.07.13 19:06

Artigo fenomenal!!

#8 MARSHAL00, 24.09.13 17:16

excelente

#9 Yasmin2k, 15.03.14 12:44

Nossa definitivamente esse foi o artigo que mais gostei , me identifiquei bastante , parabéns

#10 Kalvten, 12.07.14 21:42

Estava sonhando demais. Ainda bem que acordei. kkkk

#11 olbijunior, 19.07.14 19:17

Parabéns. Excelente artigo, sem dúvida motivador e inspirador. Ótimo para iniciantes como eu. Abraçãoo

#12 Jockass, 25.07.14 22:43

Excelente artigo. Não é nenhuma novidade mas alerta e relembra que independentemente do poker, na nossa vida tudo deve ser realizado com o intuito de ser feito bem. Parabéns.

#13 NTNMK, 03.08.14 13:01

Olá, a muito tempo havia lido o artigo, era um jogador iniciante, hoje já sendo um jogador bem mais solido resolvi voltar e re-ler alguns artigos aqui. E que tiro certeiro! <br /> Só estou com uma dúvida: Como delinear melhor a diferença entre fadiga e preguiça. Acho que faltou definir melhor a fadiga. Valeu!

#14 RicardoVolkz, 10.11.14 00:13

Parabéns!!!<br /> Obrigado por trazer assuntos que possam nos desenvolver como jogadores de Poker. <br /> Vou procurar melhorar meus defeitos(que são quase todos do artigo), e com certeza vão me mudar para melhor.<br /> Não parem, vocês ajudam muitas pessoas.<br /> Valeu!!!

#15 zecas315, 19.12.14 20:29

Muito bomm...

#16 olvleo, 02.02.15 11:09

Informações valiosas e fundamentais para quem quer jogar profissionalmente.

#17 Avearte241, 04.04.15 20:36

muito bom jogo

#18 thiagomeuser, 07.06.15 16:21

Excelente o artigo só fiquei com a seguinte dúvida, é mencionado no artigo que existem técnicas para aquecimento pré session. Quais seriam estas técnicas?

#19 maiochizebra5, 21.08.15 10:42

Excelente artigo. Um bom texto funciona quando enquanto o lê, você trás seus defeitos a tona! Preguiça e sonhar alto são os meus maiores problemas. <br /> Obrigado pelo artigo. Sensacional!!

#20 maiochizebra5, 21.08.15 10:42

Excelente artigo. Um bom texto funciona quando enquanto o lê, você trás seus defeitos a tona! Preguiça e sonhar alto são os meus maiores problemas. <br /> Obrigado pelo artigo. Sensacional!!

#21 Lenildo, 18.10.15 23:37

Downswings são desmotivadores...

#22 rnsniper, 20.01.16 20:49

ótimo artigo..é muito complicado lidar com as downswings